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按摩常识

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进行颈椎按摩我们大家要按摩哪几个穴位呢?

发布时间:2019-08-14点击量:
  上班族很多都需要长时间的来面对电脑,这样对于我们人体的健康影响是比较大的,我们大家就一定需要多多进行调节才行,能够避免我们的颈椎收到伤害,那么我们大家要如何来进行按摩保健呢?下面上海上门推拿给朋友们来分享一下。
颈椎按摩要按摩哪些穴位?
  1、按摩秉风穴
 
  此穴在我们人体肩胛骨的上窝中央,举起手臂的时候会有凹陷,我们坐正之后用对侧的食指、中指和无名三指按揉3分钟,对于颈椎病、落枕、颈部僵硬等问题有不错效果。
 
  2、按摩天牖穴
 
  天牖穴在人体的乳突后下方,在胸锁乳突肌后缘位置,我们用双手的拇指对两侧的天牖穴进行按摩,要注意手法要适中,不能够过度的用力进行按摩,以出现酸胀为好,能够缓解颈椎出现的头晕、头疼和颈背部酸痛有不错效果。
 
  3、按摩肩井穴
 
  肩井穴在我们人体肩甲骨那里,具体的位置就是人体第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点。我们用手按揉穴位约2分钟,以局部感酸胀为宜,能够缓解肩背部的不适。
 
  颈椎以后在出现疼痛的情况的话,大家就可以选择这样按摩来进行调理,掌握好方法对于大家所存在的不适有着不错的帮助。
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