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中医按摩的注意事项值得大家了解一下

发布时间:2021-05-24点击量:
  说到国粹就不得不提中医按摩了,自古以来中医按摩的养生保健高效就备受称赞,但是很多人对于中医按摩的注意事项并不了解,今天趁着这个机会小编就来为大家普及下这方面的知识。

中医按摩的注意事项值得大家了解一下

  中医按摩的注意事项通常有如下几点:

  1、中医按摩身心要放松

  按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张,要求做到身心都放松。

  2、中医按摩取穴要准确

  掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴准确,手法正确。

  3、中医按摩用力要恰当

  因为过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且易损伤皮肤。

  4、中医按摩要循序渐进

  推拿手法的次数要由少到多,推拿力量由轻逐渐加重,推拿穴位可逐渐增加。

  5、中医按摩要持之以恒

  无论用按摩来保健或治疗慢性病,都不是一两天就有效的,常须积以时日,才逐渐显出效果来,所以应有信心、耐心和恒心。

  小编提醒大家,除了以上的几个注意事项外,还要掌握推拿保健的时间,每次以20分钟为宜。最好早晚各一次,如清晨起床前和临睡前。
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